కాన్నెల్లిని బీన్స్ అని కూడా పిలువబడే క్యాన్డ్ వైట్ కిడ్నీ బీన్స్, వివిధ రకాల వంటకాలకు పోషకాలు మరియు రుచి రెండింటినీ జోడించగల ప్రసిద్ధ ప్యాంట్రీ ప్రధానమైనవి. కానీ మీరు వాటిని డబ్బా నుండి నేరుగా తినవచ్చా అని ఆలోచిస్తుంటే, సమాధానం ఖచ్చితంగా అవును!
డబ్బాల్లో ఉంచిన తెల్ల కిడ్నీ బీన్స్‌ను క్యానింగ్ ప్రక్రియలో ముందే వండుతారు, అంటే వాటిని డబ్బా నుండి బయటకు తినడానికి సురక్షితం. ఈ సౌలభ్యం వాటిని శీఘ్ర భోజనం లేదా స్నాక్స్ కోసం అద్భుతమైన ఎంపికగా చేస్తుంది. వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా ఉంటాయి. డబ్బాల్లో ఉంచిన తెల్ల కిడ్నీ బీన్స్‌ను ఒక్కసారి వడ్డించడం వల్ల గణనీయమైన మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ లభిస్తుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది.
డబ్బాలో ఉంచిన తెల్లటి కిడ్నీ బీన్స్‌ను తినే ముందు, వాటిని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. ఈ దశ అదనపు సోడియం మరియు ఏదైనా క్యానింగ్ ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు లోహ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కడిగితే బీన్స్ రుచి కూడా పెరుగుతుంది, తద్వారా అవి మీ వంటకంలోని మసాలాలు మరియు పదార్థాలను బాగా గ్రహించగలవు.
డబ్బాల్లో ఉంచిన తెల్లటి కిడ్నీ బీన్స్‌ను వివిధ వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. అవి సలాడ్‌లు, సూప్‌లు, స్టూలు మరియు క్యాస్రోల్స్‌కు సరైనవి. మీరు వాటిని క్రీమీ స్ప్రెడ్‌ను సృష్టించడానికి లేదా అదనపు పోషకాహారం కోసం స్మూతీస్‌లో కలపడానికి కూడా వీటిని గుజ్జు చేయవచ్చు. వాటి తేలికపాటి రుచి మరియు క్రీమీ ఆకృతి వాటిని బహుముఖంగా మరియు అనేక భోజనాలలో చేర్చడానికి సులభంగా చేస్తాయి.
ముగింపులో, డబ్బాలో ఉంచిన తెల్ల కిడ్నీ బీన్స్ తినడానికి సురక్షితమైనవి మాత్రమే కాదు, పోషకమైన మరియు అనుకూలమైన ఆహార ఎంపిక కూడా. మీరు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా మీ భోజనంలో కొంత పోషకాన్ని జోడించాలనుకున్నా, ఈ బీన్స్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కాబట్టి ముందుకు సాగండి, ఒక డబ్బా తెరిచి, డబ్బాలో ఉంచిన తెల్ల కిడ్నీ బీన్స్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!
పోస్ట్ సమయం: డిసెంబర్-26-2024